2021年4月2日12：30-15：00，我校心理健康教育中心在20级中职3班开展了瓶子涂鸦绘画工作坊。参加的学生们来自“彩云之南”的云南，在国家二级心理咨询师、注册表达性艺术治疗师陆恺翔的带领下，学生们变废为宝，让空置的瓶子成为心中的艺术品。
活动共分为五个部分：冥想、初探、创造、完成和探索自我。在绘画开始前，陆老师引导同学们开始冥想，让身体舒缓放松，用心去捕捉色彩的感觉。带着冥想后的感觉，开始初探部分，同学们小心地寻找与心中感觉契合的颜料，在老师的引导和鼓励下，开始尝试简单的五纯色，渐渐地调色盘上出现了渐变色，再后来学生们开始将各种纯色调和在一起，配成自己心中的颜色。在创作过程中用毛刷触动瓶身，不仅放松和减压，而且可以激发出不一样的灵感。作品完成后，用丙烯马克笔作瓶身的细部美化及装饰，当瓶塞灯点亮后，惊叹之声再一次在教室中传开，呈现出一个个出人意料的夺目的艺术品，引得大家发出不可思议的惊叹声，同学们的表情从难以相信到喜悦再到自信。
完成作品是重要一步，对自我的探索才是内在成长的最高潮，“画了什么？这一切是怎么发生的？在瓶子上作画与在纸上作画有什么不同？如何让颜料跟随自己的感受涂抹的？”通过分享，同学们领悟到，只要我们开始行动并坚持下去，即使生活没有按照原来设想的路径在行走，也仍然会有一份意外不到的惊喜在不远的地方等着我们。
通过这次探索自我的瓶子绘画之旅，同学们不仅学会了如何用绘画的方式使自己的思维视觉化，学习用绘画来放松与减压，也是对于“自我”的一次初探，同学们表示在未来的日子里，将继续带着艺术绘画创作带来的快乐和创造力，学好专业，用心工作，用无限的创造力服务社会！(心理健康教育中心)
