5月29日晚上6:30，心理健康教育中心邀请临床医学博士、华东师范大学心理与认知学院博士后、副主任医师李文桐，在线上开展了家长讲座“共情：良好沟通的基石”，共304名学生家长参加。
讲座分为四个部分。首先，李老师介绍了共情的基本概念及相关的基础理论。接着，通过分析不同主题的真实案例，剖析共情在亲密关系、亲子关系和家庭关系中的重要作用和影响。随后，李老师教授练习共情能力的方法，用现场实务演练的方式呈现给学生家长，并让他们了解如何在家庭里运用共情作为沟通的良性基石。最后，李老师回答了家长在互动区提出的问题，如何处理多子女家庭中的沟通、如何应对孩子突发的激烈情绪以及如何调节家长自身的焦虑与困扰等，并为家长推荐了与共情相关的多本阅读书籍。
家长心得分享：
21级护理中本1班家长：听了专家的课程，让我深有感触。的确，每个年龄段的孩子都有不同的教育引导方式。处在这个十七、八岁的年龄段，我所理解的“共情”，就是倾听，理解，尊重。他们的人生观，价值观已初步形成，现在的孩子思维活跃，个性独立，眼界开阔，多点时间陪伴，听听他们成长中的烦恼，以朋友式的平等交流，或许比居高临下，命令式的语气会更有效果，也是所谓的换位思考吧。
21护理中本2班家长：首先还是很感谢学校给到这么一个机会让家长学习一下，经过这堂课的学习，感受到很多不一样。平时一直会认为自己有和孩子沟通，但是没有意识到这个沟通是否有效，为什么沟通好以后发现还是那样，可能问题还是没有得到解决。通过这节课堂，我们要反思一下，真的做到朋友角度去沟通了吗，有没有代入孩子的角度去看待，结合各方面客观理性地去分析，去理解孩子所持的观点和想法没有，这就是课堂所讲的共情，我们倾听他们的观点，他们认真地听我们分析，一起商量着怎么看待和处理问题，那就是一个良性的表现。通过这堂课的共情体验和自我反思，有利于我们和孩子建立良好的关系，让孩子健康地成长。
21护理中高1班家长：参加家长课堂，我深刻领悟“共情”的重要性。它让我们走进孩子内心，理解其感受。能更好地与孩子沟通，建立亲密关系。学会用共情，给予孩子温暖与支持，助其茁壮成长，这是家长的必修课，我会努力践行。通过家长课堂《共情-良好沟通基石》的学习，我深刻体会到了共情的重要性。共情不仅是一种理解他人情感和立场的能力，更是一种积极的人际交往方式，能够让我们更好地与他人建立联系和沟通。当孩子的不良情绪来了，我们采用听、说、问（三步法），实现与孩子的共情，共情就是先通情、后达理。忘记“家长”这外衣，平等陪伴、学会与孩子做朋友，共情陪伴，站在孩子的角度看问题、解决问题。
21护理中高2班家长：讲座中，讲师用生动的案例和深入的分析，为我们剖析了家长与孩子之间的沟通障碍。很多时候，我们总是习惯于用自己的经验去指导孩子，却忘记了他们也是一个独立的个体，有着自己的思考和感受。正如讲师所说，真正的沟通，应该是建立在尊重和理解的基础之上的。这次讲座让我认识到了，与孩子沟通时，我们需要学会倾听、学会理解、学会表达。我们要尊重孩子的感受，理解他们的想法，同时也要用合适的方式表达自己的意见和期望。只有这样，我们才能真正走进孩子的内心世界，与他们建立起深厚的情感纽带。
21护理中高3班家长：听了老师的讲座，心中久久不能平静，原来和孩子的沟通是需要共情的，共情也是需要训练的，孩子越来越大了，不能像小时候那样地教导，而是要向她靠拢，了解并学习她的兴趣爱好，找到更多的共同语言。当孩子的不良情绪来了，我们采用听、说、问（三步法），实现与孩子的共情，共情就是先通情、后达理。忘记“家长”这外衣，平等陪伴、学会与孩子做朋友，共情陪伴，站在孩子的角度看问题、解决问题。
21护理中高4班家长：讲座让我认识到共情并非一蹴而就，而是需要耐心和练习。作为家长，我们要成为孩子共情的“基石”，引导他们学会理解和尊重他人。
21护理中高5班家长：我觉得在和孩子相处中，首先是接纳，然后是共情，即接受这个孩子是基础，是核心，在处理具体问题时采取平等态度，站在孩子角度体会对方心理和感受，这样或许能有效改善我们和孩子的关系。
金山分校：
21级护理中高1班家长：这节“共情课”给了我很大启发，特别对我以后教育家里两个小孩有很大帮助，以后多换位思考，让两个小孩和平共处。
21级护理中高2班家长：通过“共情—良好沟通的基石”家长讲堂的学习，我们感触颇深，同时也受益匪浅。共情是一种能力，是一种重要的情感智慧，需要我们和孩子共同摸索和学习。我们要谨言慎行，做好自我的榜样，懂得倾听孩子的声音，尊重孩子的意愿，和孩子做朋友。也要培养孩子的共情能力，让孩子理解他人的需求和困难；理解自己的情感和需求，做一个慷慨和善良、有爱心和社会责任感的人。
22级护理中高1班家长：听了李老师讲座共情和良好的沟通方式，我感触颇深在生活中有好多事情和孩子之间没有做到共情，总是把自己的想法强加给孩子导致我们总是闹得不愉快，以后我要多注意自己的言行举止，建立互信尊重和多理解孩子的想法！
22级护理中高2班家长：共情是感知和探求别人需求的能力即同感、同理心。共情是良好沟通的基石。深感社会之间，家庭之间，人与人之间都需要有共情心，这样才会和谐。共情是一种能力，是可以培养的，具有良好的共情是可以抚平解决合适各种事情的一种能力体现。我们每个人都需要学习共情的能力。
22级护理中高3班家长：首先非常感谢学校组织了这次讲座。作为家长，我一直很关注孩子身心的健康成长，也一直希望能够更好地培养自己的共情能力，能更了解孩子的思想和行为，能和孩子更好地沟通，能和她一起成长。再次李文桐老师采用了理论结合实际案例的方式，让家长们更能感同身受的理解共情的重要性以及培养它的方式方法。孩子的成长也需要家长与之一起共同改变，在新的环境下，相信通过正确的方式方法，我们的未来会更和谐美好！
22级护理中高3班家长：今天非常有幸观看了学校关于共情的家长课堂，孩子正处于青春期，这些关于共情的课堂使作为家长的我们受益匪浅。课堂上，李老师的一句话让我记忆颇深：我们要理解孩子的心情，与孩子感同身受。的确家长要设身处地地体验孩子的处境，感受和理解孩子的心情，这何尝不是当今家长必须提高的一种能力呢？感谢学校给予家长学习共情的这次机会，能让我们与孩子一起更好地成长。
23级护理中高1班家长：看完了这次讲座，我意识到父母与孩子之间要坦诚交心，与孩子沟通是我们每个家长必须面对和不断学习的课题。我们要尊重这群孩子的意愿，我明白了共情在沟通中的重要性，只有真正的共情才能深入他们的世界， 才能更好地引导他们成长。
23级护理中高2班家长：共情是良好沟通的基石，我深有感触。在聆听讲座的过程中，我明白了共情不仅仅是理解对方的情感，更是一种站在对方角度思考问题的方式。通过共情，我们可以更好地理解他人，从而达到有效沟通的目的。在日常生活和工作中，我将会运用共情的力量，提升自己的沟通能力，建立良好的人际关系。
崇明分校：
22级护理中高2班家长：今天听了李老师的讲座，我感触非常的深。作为家长，应该设身处地地去理解孩子的想法。当孩子面临困难和问题的时候，作为家长，我们应该耐心倾听，要真正的和孩子做到感同身受！李老师推荐的《共情的力量》我也会阅读，共情是打开孩子们心门的“钥匙”，最后非常感谢老师的分享，这是一场非常有意义的讲座，我受益颇多！
（心理健康教育中心、学生科）