为进一步提升教师心理健康素质，帮助教师释放工作压力，提高教师心理自我调适能力，心理健康教育中心举办了教师减压系列团体活动。
4月13日12:30，在心理健康教育中心团体辅导教室，国家二级心理咨询师张泽青老师为我校教师开展了永生花写字板手作减压活动，共有26位老师参加。活动共分为植物介绍、材料介绍、调频冥想、设计与制作永生花写字板、感受分享五个步骤。通过永生花与芬芳气味的组合，老师们在得到身心放松的同时开展艺术心理手作活动。完成作品后，有的老师分享到在看到材料包里是粉色花朵的时候，感觉自己的少女心被唤醒了，这份作品帮她保留住了这一份青春的心情；有的老师在制作作品时感受到了草长莺飞的春天，虽然制作时要小心翼翼，现在看着作品却对过程回味无穷；有的老师完成作品后在写字板上写着：“人间值得、生活美好、天天快乐！”
4月23日13：00，在3号楼2楼报告厅，美国VMC鼓圈引导师腾轩老师带领我校教师开展了这场鼓圈音乐派对活动，共有22位老师参加。活动共分为六个乐章：乐器介绍、开始演奏、挑战慢节奏接力演奏、邀请在场老师学习带领、放松冥想、歌声与乐器合奏。老师们通过身体律动、打击乐器演奏等音乐活动，释放积压了负面情绪，获得快乐体验。
5月4日12：30，在3号楼2楼报告厅，国家二级心理咨询师何一闻教师为我校教师带来一场铜锣浴教师减压工作坊，活动共有26位老师参加。铜锣浴是一种声音疗愈方法，能让人在瞬间恢复平静，进入一种静止的状态，可以释放紧张焦虑，改善睡眠，同时，还可以刺激身体的各种腺体和各种神经系统，使人体恢复自身运行的平衡。活动共分为两个部分：火呼吸练习、铜锣浴睡眠疗愈。活动结束后，老师们分享了活动的感受，有的老师随着铜锣声响很快进入了梦乡，有的老师手部有麻木的感觉，有的老师觉得胃里有点顶，有的老师感觉到疲倦感，有的老师产生了烦躁感，何老师一一进行解答，这些都是铜锣浴后的正常排负反应，当身体被高频声波穿透和高速振动后，会汰换掉所有沉重的能量，使身体得到疏通和健康。老师们表示铜锣浴让整个人身心十分放松，释放紧张焦虑，希望有机会再次参加这样的解压团体。
老师们纷纷表示此次系列活动让大家在紧张的工作之余放松心情、舒缓情绪，学习了心理调节和减压方法，今后将以更积极的状态面对工作和生活。心理健康教育中心将继续深入开展心理健康教育系列活动，让教职工在快乐中工作、在幸福中生活。（心理健康教育中心）